Organic Shower School(オーガニック シャワー スクール)
2009年5月より2年(12回)を通じて、【食と香り】により本当の意味でのトータル的な美しさを引き出す講座「Organic Shower School（オーガニックシャワースクール）」。
心と身体にやさしく、本来の自分を取り戻す講座のご案内です。
いっしょに輝きませんか？
お申し込みは、1年ごとの受け付けとさせていただくことになりました。
初回開講予定 5月31日(日)となります。
［日時］
初回2009年5月31日(日)10：00～15：00 休憩昼1時間(ランチ付き)
2009年5月～2010年3月の奇数月 全6回(土または日)
［場所］
Flower’s Room
～アロマテラピーとパワーストーンのヒーリングサロン～
神奈川県小田原市城山3-16-22 Y’sキャッスル301
(東海道新幹線・小田急線・JR小田原駅より徒歩７分)
TEL&FAX 0465-21-5579
［内容］
[食と香りの講座のコラボです]
～ 食 ～
マクロビオティックの理論をベースに、食べ物・食事を通 して心と身体を整えていきます。無理なく食生活を少し移行していきながら、それ による心と身体の喜びを味わっていただきます。そのことにより、内側から本来の自分の美しさ、素晴らしさを感じることができます。そして最終的には、心の声に従って身体によいものを選ぶことのできる自分を目指します。
～ 香 ～
香りを使った日々のレシピを取り入れたり、女性のサイクルを知り、それと上手に付き合っていくための香りを使った方法や、メンテナンスの方法を提案して いきます。また、心理学を少し取り入れながら人生をより楽しく生きるためのヒント、美しく年を重ねるためのヒントをあらゆるところにちりばめていきま す。
【2009年5月～2010年3月】
5月
［食］マクロビオティックの基本→ちょいマクの取り入れ方/春の上昇のエネルギーについて etc.
［香］アロマテラピーの基本/ホメオスターシスについて/自律神経について etc.
7月
［食］自分流ダイエットを見つけましょう。(その人に合った体重に導くには…) etc.
［香］美しく痩せるためのヒント(骨盤のゆがみ,姿勢を正す)/嗅覚について/アロマを使った自然燃焼マッサージ etc.
9月
［食］食と身体のうるおいレシピ etc.
［香］美しくあるために…お肌の構造について/自分を労る etc.
11月
［食］風邪の予防(免疫力を高める＆お手当て法) etc.
［香］免疫力と心の関係/ハーブの効能
1月
［食］アレルギー対策の食事＆お手当て法 etc.
［香］フローラルウォーターを使いこなす
3月
［食］デトックス(腸のお掃除)について etc.
［香］アロマを使ったおなかのマッサージ
☆毎回おいしいオーガニックランチ＆ドリンクが付きます。
そして,毎回かならずスペシャルなお土産がつきます。
これは2ヶ月に一度の開催の間に自宅で実践していただけるようにとの考えからです。講習料が高いのはそのためです。どんなによい講座でも実践できなけれ ば意味がないと考えています。
「食」のほうからのお土産は
・captain推薦の調味料セット
・おいしいマクロスイーツセット
・ちょいマクレシピ付き材料セット など「香り」のほうからのおみやげは
・1か月分のホルモンケア
・デトックスケアなどのマッサージオイル
・香りを楽しみ質のよい睡眠へのバスソルト
・香水 ・ハーブティー などの予定です。
［持ち物］
マグカップ・筆記用
［料金］
全6回12万円のところ、一括払いの方は特別価格11.5万円
1回ごとの方は毎月2万円
＊6回通してのお申し込みのみとさせていただきます。
急な都合で欠席される場合は、次回の講座の終了後(15時～17時)に補講をさせていただく予定です。
また、常時メールでのフォローアップもさせていただきます。
［定員］ 10名
［申し込み締め切り］
2009年 5月15日（金）
［講師］
Flower’s Room 代表 佐藤ユミ子
Captain Organic 代表 やまぎしけいこ
＊この講座は、Flower’s RoomとCaptain Organicとのコラボレーションにより開講いたします。
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【2010年4月～2011年2月の予定】
4月
［食］ホールフーズを食べましょう(お手軽レシピ＆試食) etc.
［香］自然のエネルギーを丸ごといただく etc.
6月
［食］更年期予防の食生活(カルシウム・豆類のイソフラボン) etc.
［香］更年期とアロマテラピー(ホルモンについて詳しく知りましょう)女性特有の代表的な悩み/40代のからだってどうなっているんだろう etc.
8月
［食］身体をゆるめる食事、身体をしめる食事 etc.
［香］バランスをとるアロマ…チャクラについて、アーユルベーダについて etc.
10月
［食］ハレとケの日の食事について/月のリズムと食事 etc.
［香］月のリズムと身体のつながりについて etc.
12月
［食］セルフヒーリングの食事(自分の身体を知りましょう)/.
余分三兄弟(脂肪分・糖分・塩分)からそっと遠ざかるには… etc.
［香］自分を知るためのツール/潜在意識について etc.
2月
［食］後ろめたくないデザート(お手軽レシピ＆試食) etc.
［香］リラックスとアロマテラピー(入浴剤の持ち帰り) etc.
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（終了いたしました）
Captain Organic コラボイベント！■秋の癒しのシンギングボウル＆マクロガトーショコラ■
［日時］
11月14日(日)14：00～17：00
［場所］
川東タウンセンターマロニエ ２階 和室
［内容］
・シンギングボウルを鳴らす→歌わせる
・内笑瞑想
・シンプルストレッチ
・シンギングボウル音泉(温泉)
・リッチテイストなマクロバージョンガトーショコラでティータイム
＊BSM & Captain Organic より素敵なおみやげ付き＊
［持ち物］
内笑瞑想の時に、上にかけるもの(上着でもOKです)
［講師］ BSM(Body Singing Method)代表 秋山ちづこ
［料金］ 5,000円
［定員］ 8名
（終了いたしました）
Captain Organic 夏のコラボレーションイベント！ シンギングボウルワークショップ＆マクロスイーツでティータイム
ヒマラヤ地区では、紀元前から存在していたといわれているシンギングボウル。シンギングボウルは、耳でキャッチできる周波数以外の音を奏でます。小田原で３回目となる今回のシンギングボウルワークショップ。今回は、簡単なリラックスストレッチで身体を緩めていただき、その後シンギングボウルの音色がと 振動が、直接身体に響き渡る心地よさを、体感していただきます。そしてキレイになるマクロスイーツでティータイム。心と身体を浄化する素晴らしい夏のひとときをお届けします。
［日時］
8月8日(日) 14時～16時30分
［場所］
川東タウンセンターマロニエ2階 和の部屋
小田原市中里273－6 0465（47）1515
・JR鴨宮駅から徒歩15分。
・箱根登山バス矢作経由
鴨宮駅→国府津駅行 国府津駅→鴨宮駅行
(川東タウンセンターマロニエ入り口下車徒歩3分)
・鴨宮駅←→ダイナシティウエスト
(小田原東郵便局前下車1分)
［内容］
シンギングボウルワークショップ＆マクロスイーツでティータイム
(Captain Organic特製 キレイになるマクロスイーツ＆お茶付き)
［持ち物］
プチ瞑想時、上にかけるもの(上着でもOKです)
［講師］ BSM(Body Singing Method)代表 秋山千鶴子
［料金］ 3,000円(子ども：中学生まで2000円)
［定員］ 16名
［講師プロフィール BSM(Body Singing Method)代表 秋山千鶴子］
日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー。OL、心理学スクールの講師修行を経て、チベットのアートギャラリー勤務中シンギングボウルに出逢う 現地で学んだ基礎と、洋書から得た知識でシンギングボウルワークショップを開催。その後2009年6月から3ヶ月ネパールの孤児院でボランティア生活を体験し10月よりBMSを始動。多くの方々と日々の中にみつける小さな幸せをシェアする日々を送っている。
＊ワークショップ終了後、個人対応のシンギングボウルトリートメントを2名様までお受けできます。お申し込み・お問い合わせは、メールにてお願いいたします。
（1時間6000円）
（終了いたしました）
マクロビオティックでダイエット(レクチャー＆試食)
夏を目前に控え、今からでも間に合う！ちょいマク(マクロビオティック)を取り入れたダイエットのお話(実体験を含む)＆簡単ちょいマク料理 の試食の講座です。
～マクロビオティックの食事を取り入れることにより、体調が整うとともに、自分に合った体重へと自分自身が導いてくれます。～
［日時］
6月27日(日) 14時～16時
［場所］
川東タウンセンターマロニエ2階 和の部屋
小田原市中里273－6 0465（47）1515
・JR鴨宮駅から徒歩15分。
・箱根登山バス矢作経由
鴨宮駅→国府津駅行 国府津駅→鴨宮駅行
(川東タウンセンターマロニエ入り口下車徒歩3分)
・鴨宮駅←→ダイナシティウエスト
(小田原東郵便局前下車1分)
［内容］
ちょいマクを取り入れたダイエットのお話(実体験を含みます)
簡単！ちょいマク料理の試食＆レシピ付き
［持ち物］ 筆記用具
［講師］ やまぎしけいこ
［講師プロフィール やまぎしけいこ］
管理栄養士。クシマクロビオティックアドバイザー。食生活アドバイザー。20年間の教育現場での栄養士としての知識を基に、Captain Organic(キャプテンオーガニック)を立ち上げ、カフェ経営の経験を経て、現在食に関する講座・イベントの企画・個人アドバイスを含めたコンサルティング等、活動中。
［料金］ 3,000円
［定員］ 10名
（終了いたしました）
和マクロスイーツクッキング講座
ヘルシーと言われている和菓子。白砂糖・乳製品・卵・添加物を使わないマクロビオティックでさらに安全でおいしくいただくことができます。素材の味を大切に作り上げた和スイーツは、心も身体もほんわか幸せにします。今回は、おうちで簡単にできる和マクロスイーツをご紹介いたします
［日時］
4月25日(日) 14時～16時30分
［場所］
川東タウンセンターマロニエ2階 食の創作室
小田原市中里273－6 0465（47）1515
・JR鴨宮駅から徒歩15分。
・箱根登山バス矢作経由
鴨宮駅→国府津駅行 国府津駅→鴨宮駅行
(川東タウンセンターマロニエ入り口下車徒歩3分)
・鴨宮駅←→ダイナシティウエスト
(小田原東郵便局前下車1分)
［内容］
おうちで簡単にできる和マクロスイーツの実習＆試食
(ミニ講座 「砂糖のはなし」付き)
・全粒粉入りどらやき ・玄米粉のかしわ餅
・きなこのプリン ・フルーツ甘酒シェイク
［持ち物］ エプロン 筆記用具
［講師］ 桜木ふみ子・やまぎしけいこ
［講師プロフィール 桜木ふみ子］
クシ マクロビオティックアドバイザー。大学時代、園芸の授業で有機農業を体験。食と自然に興味を持ち、大学卒業後、季節を伝える小田原の和菓子店「菜の花」に就職。箱根湯本店店長、同系列そば店「そば切り十六夜」店長を経験。和菓子店勤務時代に体調管理のためマクロビオティックを始め、一昨年クシ マクロビオティックアドバイザーの資格を取得。
2010年、アドバイザーとしての活動開始。
［講師プロフィール やまぎしけいこ］
管理栄養士。クシ マクロビオティックアドバイザー。食生活アドバイザー。20年間の教育現場での栄養士としての知識を基にCaptain Organic(キャプテンオーガニック)を立ち上げ、カフェ経営の経験を経て、現在食に関する講座・イベントの企画・個人アドバイスを含めたコンサルティング等、活動中。
［料金］ 3800円（初！和スイーツ講座特別価格）
［定員］ 20名
（終了いたしました）
シンギングボウルwithアロマ＆マクロスイーツでティータイム
生活にちょっとマクロ（マクロビオティック）を取り入れて快適に素敵にそして元気に暮らす、 『ちょいマク生活』を応援します♪
Captain Organic コラボレーションイベント！
倍音（ばいおん）と言われる、ふたつ以上の音を奏でるシンギングボウル。
今回は、鳴らし方などの基礎と、ヨーロッパで大人気のシンギングボウルを使ったトリートメントをいくつかご案内します。温泉に入ったように身体があたたまっていくのをぜひ体感してください。
そして今回は、春の時季の身体にやさしいアロマ（精油）の香りも一緒に楽しんでいただきます。最後は卵・乳製品・白砂糖を使わないマクロスイーツでティータイム。心と身体を浄化するひとときをみなさまへお届けします。
＊初めての方でも安心して楽しんでいただけます。
［日時］
2010年3月21日(日) 14時00分～16時30分
［場所］
川東タウンセンターマロニエ2階 和室
小田原市中里273－6 0465（47）1515
・JR鴨宮駅から徒歩15分。
・箱根登山バス矢作経由
鴨宮駅→国府津駅行 国府津駅→鴨宮駅行
(川東タウンセンターマロニエ入り口下車徒歩3分)
・鴨宮駅←→ダイナシティウエスト
(小田原東郵便局前下車1分)
［内容］
シンギングボウルワークショップをアロマの香りと共に楽しんでいただき、その後マクロスイーツとホットドリンクでティータイム。
(Captain Organic 特製マクロスイーツ＆お茶付き)
［持ち物］
プチ瞑想時、上にかけるもの(上着でもOKです)
［講師］
BSM(Body Singing Method)代表 秋山千鶴子
［料金］ 3,000円
［定員］ 16名
［講師プロフィール BSM(Body Singing Method)代表 秋山千鶴子］
チベット名「カルマ・サンギェ・カンロ」(カルマ派の仏様の聖水)
日本メンタルヘルス協会公認 心理カウンセラー。勤務先が小田原だった時代にはミス小田原を経験。
OL、心理学スクールの講師修行を経て、チベットのアートギャラリー勤務中シンギングボウルに出逢う。
現地で学んだ基礎と、洋書から得た知識でシンギングボウルワークショップを開催。その後2009年6月から3ヶ月ネパールの孤児院でボランティア生活を体験し10月よりBSMを始動。ワークショップで、より多くの方々と日々の中にみつける小さな幸せをシェアする日々を送っている。
（終了いたしました）
タイ式ヨガ(ルーシーダットン)＆バレンタインマクロスイーツでティータイム
生活にちょっとマクロ（マクロビオティック）を取り入れて快適に素敵にそして元気に暮らす、 『ちょいマク生活』を応援します♪
Captain Organic コラボレーションイベント！
［日時］
2010年2月14日(日) 14時～16時
［場所］
川東タウンセンターマロニエ2階 和室
小田原市中里273－6 0465（47）1515
・JR鴨宮駅から徒歩15分。
・箱根登山バス矢作経由
鴨宮駅→国府津駅行 国府津駅→鴨宮駅行
(川東タウンセンターマロニエ入り口下車徒歩3分)
・鴨宮駅←→ダイナシティウエスト
(小田原東郵便局前下車1分)
［内容］
タイ式ヨガ(ルーシーダットン)体験で、心と身体がスッキリ！
*呼吸法が中心のタイ式ヨガは、子どもから大人まで、どなたでも無理なくその方のペースで楽しんでいただけます。*
そしてその後、卵・乳製品・白砂糖不使用のバレンタインマクロスイーツ＆ホットドリンクで、ほっと一息♪ティータイムをお過こしいただきます。
［持ち物］
伸縮性のあるズボン
ヨガマットまたは大きめのタオル
瞑想時に上にかけるもの(タオルやブランケット。上着などでもOKです)。
［料金］
大人3,000円・小学生以下2000円(マクロスイーツ＆お茶付き)
［定員］ 15名
［講師］ 高橋可桜吏 （たかはしかおり）
タイ古式マッサージに携わること６年…2009年6月に、タイチェンマイにてタイ式ヨガ(ルーシーダットン)を習得。現在は、タイ式ヨガ及びタイ古式マッサージをプライベートで施し、多くの人々の心と身体を癒す 日々を送っている。またホテルの従業員の方々の健康維持目的のためタイ式ヨガレッスンを行い、精力的に活動の場を広げている。
＜About タイ式ヨガ(ルーシーダットン)＞
タイ式ヨガ(ルーシーダットン)は、本来ゆがんだ身体を矯正したり、崩した体調を整えるために開発されたとの伝説が残されている、別名「瞑想ヨガ」「仙人体操」。呼吸法で呼吸を整えつつ、自分自身でリンパの流れを良くし、まるで自己マッサージをしているような感覚です。そして終わった後、気持ちも身体もスッキリして、 身体が内側からポカポカと温かく、穏やかな気分になります。
（終了いたしました）
シンギングボウルワーク＆マクロスイーツでティータイム
ヒマラヤ地区では、紀元前から存在していたといわれているシンギングボウル。シンギングボウルは、耳でキャッチできる周波数以外の音を奏でます。その音を身体全体で感じ、まるで温泉に入った後のような爽快感を味わっていただきます。そしてただ音を奏でるだけではなく、シンギングボウルを頭にかぶってみたり！身体に乗せてみたり！直接身体に振動が響き渡る心地よさも、体感してください。
最後はマクロスイーツでティータイム。心と身体を浄化する素晴らしいひとときをお届けします。
［日時］
2010年1月17日(日) 14時00分～16時30分
［場所］
川東タウンセンターマロニエ2階 和室
小田原市中里273－6 0465（47）1515
・JR鴨宮駅から徒歩15分。
・箱根登山バス矢作経由
鴨宮駅→国府津駅行 国府津駅→鴨宮駅行
(川東タウンセンターマロニエ入り口下車徒歩3分)
・鴨宮駅←→ダイナシティウエスト
(小田原東郵便局前下車1分)
［内容］
シンギングボウルワーク＆マクロスイーツでティータイム
(Captain Organic 特製マクロスイーツ＆お茶付き)
［持ち物］
プチ瞑想時、上にかけるもの(上着でもOKです)
［講師］ BSM(Body Singing Method)代表 秋山千鶴子
［料金］ 3,000円
［定員］ 20名
［講師プロフィール BSM(Body Singing Method)代表 秋山千鶴子］
チベット名「カルマ・サンギェ・カンロ」(カルマ派の仏様の聖水)
日本メンタルヘルス協会公認 心理カウンセラー。勤務先が小田原だった時代にはミス小田原を経験。
OL、心理学スクールの講師修行を経て、チベットのアートギャラリー勤務中シンギングボウルに出逢う。
現地で学んだ基礎と、洋書から得た知識でシンギングボウルワークショップを開催。その後2009年6月から3ヶ月ネパールの孤児院でボランティア生活を体験し10月よりBSMを始動。ワークショップで、より多くの方々と日々の中にみつける小さな幸せをシェアする日々を送っている。
（終了いたしました）